Nyalakan Kembali Gairah Bercinta dengan 6 Cara Ini

Jika Anda mencintai pasangan Anda tetapi tidak selalu merasa senang dengan jumlah seks yang Anda lakukan, Anda tidak sendirian.

Penelitian telah menemukan bahwa 54 persen pria dan 42 persen wanita di Australia dalam hubungan heteroseksual tidak senang dengan frekuensi seks dalam mereka – sebagian besar karena mereka menginginkan lebih banyak seks. Tetapi dengan sedikit kerja, perencanaan, dan kreativitas, Anda dapat mengembalikan kehidupan seks Anda ke jalur yang benar.

1. Rencanakan kencan seks

Ini mungkin terdengar lebih seperti cara untuk mendekati jadwal kerja Anda daripada cara untuk meningkatkan kehidupan seks Anda, tetapi ada banyak alasan untuk membuat janji rutin dengan pasangan Anda hanya untuk berhubungan seks, kata terapis seks dan konselor hubungan Désirée Spierings.

Sementara banyak dari kita senang memprioritaskan ‘kencan’, yang mungkin termasuk makan malam dan menonton film, sangat sedikit dari kita yang mengambil pendekatan yang sama dalam hal kehidupan seks kita, katanya. Dan kebenaran yang menyedihkan adalah, pada saat kita pulang dari kencan malam, kita sering terlalu lelah untuk berhubungan kembali dengan pasangan kita secara fisik.

Spierings mengatakan bahwa tujuan kencan seks adalah untuk menyisihkan waktu di mana Anda dan pasangan dapat fokus untuk menjadi fisik satu sama lain. “Apakah seks benar-benar terjadi bukanlah intinya, ini tentang menjadi intim bersama secara fisik, dan memastikan itu terjadi,” kata Spierings.

Bahkan jika Anda sedang tidak mood, dia bilang Anda tetap harus mencobanya. (Seberapa sering Anda berusaha untuk pergi berkencan meskipun merasa lelah, marah atau stres, hanya untuk bersenang-senang begitu Anda tiba di sana?) Dan jika Anda benar-benar ingin pergi keluar untuk makan malam, Anda selalu dapat pergi keluar setelah itu.

nyalakan-kembali-gairah-bercinta-dengan-6-cara-ini
pexels/luis zambrano

2. Menempatkan larangan seks

Larangan berhubungan seks terdengar seperti hal terakhir yang ingin Anda lakukan jika keadaan di kamar tidur sedikit lambat, tetapi hal itu dapat membantu pasangan yang berjuang dengan libido yang tidak serasi.

“Saya merekomendasikan kadang-kadang melarang hubungan seksual sama sekali dan untuk fokus pada hal lain sebagai gantinya,” kata Spierings. Jika salah satu pasangan memiliki libido rendah, mereka tidak memiliki keinginan spontan untuk berhubungan seks, yang terkadang berarti mereka menghindari semua jenis keintiman fisik. Alih-alih berfokus pada seks, Spierings merekomendasikan untuk menjadi intim secara fisik – mandi atau mandi bersama, saling memijat, meringkuk di sofa atau berjalan-jalan romantis.

“Kadang-kadang pasangan mungkin tidak merasakan keinginan spontan, tetapi mungkin masih siap untuk pijatan yang indah atau mandi bersama … begitu mereka mulai merasa sedikit terangsang dan rileks, maka respons keinginan muncul dan mereka tidak keberatan, untuk melanjutkan dan berpartisipasi dalam aktivitas fisik yang lebih intens.”

3. Membangun jembatan

Dalam hubungan jangka panjang, hidup sering kali sibuk dan ketika segala sesuatunya terburu-buru, terasa aneh untuk beralih dari mencuci piring menjadi bermesraan dengan pasangan Anda.

Spierings mengatakan itu membantu menerapkan jembatan dalam hubungan Anda. Ini adalah hal-hal yang mungkin Anda lakukan yang mengatur suasana hati dan memberikan tanda bahwa Anda beralih dari waktu kerja atau keluarga ke waktu pasangan. ‘Jembatan’ Anda mungkin untuk minum segelas anggur atau secangkir teh bersama di penghujung hari, berjalan-jalan setelah makan malam atau saling menggosok leher sambil menonton televisi.

Idenya adalah ‘jembatan’ ini dapat membantu menciptakan peluang keintiman terjadi.

4. Fokus pada mengapa Anda INGIN berhubungan seks

Setiap orang memiliki alasan berbeda untuk berhubungan seks, kata Spierings, dan hasrat seksual spontan hanyalah satu. “Jadi jika Anda tidak memilikinya maka itu bukan alasan Anda untuk berhubungan seks dengan pasangan Anda, tapi mungkin ada alasan bagus lainnya yang bisa menjadi motivator Anda.”

Alasan yang dia temui termasuk keinginan untuk hamil, merasa hidup dan bahagia setelah pengalaman itu, merasa lebih dekat dengan pasangan Anda setelahnya, dan bahkan menikmati manfaat kesehatan dari kehidupan seks yang sehat.

Selain memahami mengapa Anda mungkin ingin berhubungan seks, penting juga untuk mempertimbangkan apa artinya bagi pasangan Anda dan hubungan Anda untuk berhubungan seks. “Sekali lagi Anda harus INGIN membuat pasangan Anda bahagia dan itu seharusnya tidak terasa seperti HARUS DILAKUKAN.”

5. Bersenang-senang

Seks bisa menjadi intim atau erotis, tetapi jangan memberi tekanan yang tidak perlu pada diri sendiri. Jika bukan salah satu dari ini, ingat itu selalu bisa menyenangkan. Dan pikirkan tentang apa yang berhasil selama fase bulan madu Anda yang sudah lama tidak Anda lakukan.

Tapi selalu ada ruang untuk sesuatu yang baru: posisi baru, lokasi, pakaian atau striptis. Jadilah kreatif!

6. Cintai dirimu sendiri

Ini bukan ilmu roket, tetapi jika Anda tidak merasa baik tentang diri Anda dalam hal kesehatan fisik dan mental Anda, maka Anda mungkin tidak akan merasa baik tentang diri Anda secara seksual.

Spierings mengatakan Anda lebih mungkin merasa seksi jika Anda memperhatikan kesejahteraan umum Anda, serta penampilan Anda. “Penting untuk memberi perhatian ekstra pada penampilan kita sehingga kita bisa merasa nyaman dengan diri kita sendiri dan kurang sadar diri dan lebih percaya diri saat berhubungan intim dengan seseorang.”

Jadi ini adalah alasan lain untuk menjaga pola makan Anda, melakukan aktivitas fisik, cukup tidur dan menjaga kesehatan emosional Anda.

Previous Post

No more post

You May Also Like

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Contact Admin jika ada keperluan.